Engordar durante a gravidez é normal. Muitas vezes, o desejo por alimentos específicos provoca o descuido com a dieta, fazendo com que algumas mulheres acabem comendo por ela e pelo bebê. A ansiedade antes do parto também pode interferir nos hábitos alimentares da gestante, e até o próprio desenvolvimento do bebê é motivo de aumento de peso da mamãe.

Esse aumento natural de peso cria crenças na população. Algumas pessoas acreditam que a mulher grávida está livre de transtornos alimentares. Isso é apenas mais um mito. Sabe-se que controlar o peso da gestante é fundamental para evitar muitas complicações para a mãe e o bebê.

O número de casos de mulheres grávidas com transtornos alimentares é muito alto em São Paulo. A incidência desses distúrbios é seis vezes maior do que as estimativas médicas internacionais. Esse índice também é maior nas mães paulistanas em relação ao resto população brasileira.

Um estudo da Divisão de Psicologia do Instituto Central do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP aponta que os distúrbios mais frequentes na gestação são a bulimia e a anorexia, que correspondem a 10% dos quadros do HC. Foi encontrada uma taxa de 2,5 % para a anorexia, numero maior que o dobro do índice esperado pelo Ministério da Saúde – estima 1% na população nacional.

Fique atento para o desequilíbrio alimentar das gestantes, pois alguns sintomas da gravidez como o vômito podem mascarar sinais desses distúrbios.  As consequências desse descuido são graves e podem levar até à morte do bebê. Por isso, a preocupação excessiva com a imagem corporal não deve prejudicar seu filho. Procure profissionais capacitados, como nutricionistas, psicólogos e obstetras, para manter uma gestação saudável.

A crença de que a gestante não pode fazer atividade física e deve permanecer em repouso para evitar o parto antes da hora era bastante disseminada antigamente. Gestação era quase um sinônimo de doença e as mulheres engordavam muito nesse processo. Hoje, sabe-se que o repouso sozinho não previne o nascimento prematuro do bebê, e que os exercícios moderados, com recomendação médica, são práticas eficientes para uma gravidez saudável.

O repouso pode ser eficiente gestação de gêmeos, pois essas mulheres possuem maior risco de que seus filhos nasçam antes da hora. No entanto, mesmo nesses casos não há garantia de que isso não aconteça.

Quando o obstetra recomenda repouso absoluto, as gestantes podem fica muito incomodadas por não poder sair de casa e nem fazer muito esforço físico. Elas devem adaptar sua rotina e descobrir alguma atividade para preencher o tempo. Livros, filmes e a visita de amigos são ótimas opções.

Nessa situação, o marido e a família têm um papel fundamental. Eles devem se responsabilizar pelos cuidados da casa. O desconforto pode ser muito grande, por isso, os familiares devem ter muita paciência e mimar bastante a futura mamãe.

Essa é mais uma das coisas que as pessoas inventam sobre a gestação. Alguns dizem que, por ser muito forte, a pimenta pode ser abortiva ou causar malformações no bebê. Embora a afirmação não seja verdadeira, a ingestão desse alimento pode trazer algumas consequências negativas para a digestão da mulher.

Isso acontece porque a pimenta muda o pH do estômago e do intestino, provocando azia, refluxo, digestão mais lenta, hemorroidas, entre outros transtornos . Se a gestante não apresentar nenhum desses sintomas ou mal estar após ter ingerido esse alimento, o consumo é liberado.

Contrariando os mitos populares, a pimenta não provoca os partos prematuros. Por isso, as futuras mamães não devem se preocupar. Caso apareçam desconfortos após o consumo do condimento, suspenda o uso e procure um médico para que ele possa medicá-los e esclarecer suas dúvidas.

Algumas pessoas dizem, sem fundamento científico, que engravidar depois dos 40 anos é mais fácil para pessoas que já tiveram filhos. Isso é um mito. Depois dos 35 anos, qualquer gestação torna-se mais difícil e arriscada. Nessa idade, a fertilidade diminui, pois a mulher já não tem a mesma quantidade e qualidade de óvulos que tinha na juventude.

O organismo feminino já nasce com todas as células que se diferenciarão em óvulos durante a vida. Elas podem sofrer mutações e recombinações gênicas ao longo do tempo, quando passam por essa transformação.  Uma pessoa mais velha tem maior chance de produzir óvulos defeituosos do que uma mais nova. É por esse motivo que algumas doenças genéticas, como a Síndrome de Down, são mais recorrentes em bebês de mães com mais de 40 anos.

Uma mulher que já teve filhos passará por esse mesmo processo de envelhecimento. Na hora de engravidar, a única diferença entre elas e as que não tiveram filhos é que as primeiras provavelmente já sabem que não têm um problema fertilidade capaz de impedir uma nova gestação.

Esse é mais um dos mitos disseminados pelas pessoas não informadas. A crendice de que a nova mamãe não poderia tomar banho logo após o parto é bem antiga. Alguns ainda diziam que a mulher só poderia lavar o cabelo depois de duas ou três semanas após o nascimento do filho.

Obviamente, não é possível entrar no chuveiro logo após o parto. Mães de bebê que nasceram por cesárea devem esperar de seis a 12 horas para o primeiro banho. Esse intervalo de tempo é suficiente para passar o efeito da anestesia. Se ela levantar antes disso, pode sofrer uma queda da pressão arterial e até desmaiar.

Para aquelas que se submeteram ao parto normal, também é recomendável esperar algumas horas antes do banho. O efeito da anestesia é ainda maior, pois é preciso reduzir a dor do parto. Depois desse período, os cuidados com a higiene devem ser retomados normalmente.