Navegação de Posts

*/ ?>

Alguns alimentos podem ajudar na produção do leite materno: mito ou verdade?

Beber bastante água é a chave para produzir leite na quantidade ideal

Mito. Antigamente, muitas pessoas acreditavam que alguns alimentos, como canjica e cerveja preta, eram capazes de aumentar a produção de leite. Hoje, já se sabe que isso não é verdade. A única substância capaz de ajudar na produção de leite materno é a água.

A cerveja preta pode até causar uma sensação de relaxamento na gestante, o que talvez facilitasse saída do leite da mama. “Depois de ingerir álcool, essa substância vai para o leite e o bebê acaba sendo prejudicado”, explica Luciana Costa, nutricionista da Pro Matre Paulista.

Em relação à canjica, não há evidências científicas que comprovem que esse alimento seja capaz de estimular a produção de leite. Se você está amamentando, a única coisa que pode fazer para facilitar esse processo é beber bastante água. Os especialistas recomendam a ingestão de dois a três litros por dia, além dos outros líquidos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *