Dicas para as mães

A importância do autocuidado é indiscutível, ainda mais quando falamos em maternidade e saúde da criança ou do bebê. Você pode contar conosco para ajudar no seu cuidado durante toda a sua gestação. Conheça a Pro Matre e as nossas instalações!

Para te auxiliar, separamos algumas dicas sobre cada etapa da gravidez.

Primeiro trimestre

Segundo trimestre

Terceiro trimestre

Para diminuir o desconforto

Para ajudar no desconforto, é recomendado deitar de lado e com um travesseiro entre as pernas, que auxilia no fluxo sanguíneo e de nutrientes para a placenta. É importante não se esforçar muito por conta da falta de ar. Evite longos períodos em pé para não piorar as dores nas pernas e use meias elásticas, conforme recomendação médica.

Alimentação é importante

O bebê absorve as vitaminas do que você come, por isso é importante se atentar a alimentação, até mesmo para minimizar as chances de anemia pós-parto. Uma boa dica é fracionar a quantidade de alimentos das refeições e comê-los a cada três horas.

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Sexualidade na gravidez

A gravidez é um momento da vida, não uma limitação. Sua sexualidade não precisa deixar de existir. Afinal, o corpo fica mais propenso a essa prática durante a gestação. Algumas pessoas têm o receio de machucar a criança, porém se não há contraindicação do médico, as relações sexuais estão permitidas.

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